Memperhatikan makanan dan minuman yang kita konsumsi sangat penting untuk menjaga otak agar tetap sehat wal afiat. Itu terjadi karena sebagian besar sari-sari makanan dan oksigen dialirkan oleh darah ke otak.
Jadi, biar otak kita ga lola dan cepet expired, kita harus mengontrol gizi dari makanan yang kita makan. Ini dia beberapa makanan dan minuman yang dapat memelihara otak kita:
1. Teh
- Sebagai antioksidan (otak kita sangat rawan terhadap kerusakan oksidatif*)
- Menjaga daya ingat
- Memperlancar peredaran darah
- Mencairkan suasana
- Sebagai antioksidan
- Mengurangi rasa stress
- Menurunkan tekanan darah
- Membantu perkembangan otak
- Mencegah penggumpalan darah
- Mengurangi resiko stroke dan serangan jantung
- Meningkatkan memori
- Mengobati demensia**
*kerusakan yang dapat menyebabkan disfungsi organ
**penurunan fungsi otak
Tidak ada komentar:
Posting Komentar